初のセラピーは導入、
２回めは夜に精神が荒んで、
３回めに対して若干の恐れを成していたけど、
安心を感じるイメージの練習のようなことをして、落ち着いていた。
ルカには、カウンセリングのある日には連絡しないでね、ということにした。
どういった経緯で心が動いて、彼の連絡に対して、どんな言葉に対しても、負の要素を見てしまうのが怖いから。
顔を合わさずにいてもう一ヶ月ほど経つので、私の心は安定している。
皮肉やなぁ…
もとい、それを穏やかにするためにセラピーを受けてるんやけどね。
ゆっくりゆっくり、この関係が暖まればいいなー。

で、３回めのセラピー翌日はほぼ一日中眠っていた気がする
起きたあと、家のリビングでぼんやりしながら
充足感が満ちてきて
雨の日だったので低気圧の為かあたまが傷んだのだけど、
かすむビルと木立の風景や、掃除用具入れにつり下がるモップをぼんやり長めながら
なんだか幸せな気持ちに包まれていた。


なんだか、
幸せだった。

安定して、安心したいなぁ。
その心で居て、ずっとやさしくありたい。

そのイメージを、繰り返してみようと思う。なじむように。